好吃的 _ 04bme_公开讨论 _ 中金贴吧

吧主： sp6727 04bme 齿轮转动红十字

好吃的

楼主：sp6727　2006-04-03 22:34　

复制该文章地址给QQ/MSN好友 | 回复引用

回复交流

　1 楼

　作者： sp6727　2006-04-03 22:35　

回复引用

　2 楼

　作者： sp6727　2006-04-03 22:35　

回复引用

　3 楼

　作者： sp6727　2006-04-03 22:36　

回复引用

　4 楼

　作者： sp6727　2006-04-03 22:37　

回复引用

　5 楼

　作者： sp6727　2006-04-03 22:38　

回复引用

　6 楼

　作者： sp6727　2006-04-03 22:38　

回复引用

食物会影响你的心情

　　“当我烦恼的时候，吃是我惟一的安慰。”太多患上“忧郁星期一症候群”的白领渴望说出这句心声了。说白了，除维持生命之本外，食物又是那么奇妙地给我们解忧，给我们感官的快乐和心理的慰藉。而科学家也观察到，人的喜怒哀乐与饮食有着密切的关系，有的食品能够使人快乐、安宁，有的食品则使人悲伤、忧愁、焦虑、愤怒，甚至是恐惧和狂燥。原理很简单，就是人体中一种称为血清素的物质有助于镇定情绪、解除焦虑，而这十种食物正是能促进血清素的分泌从而给人带来快乐的情绪。那么，有哪些食物能够让我们一口一口地把烦恼和忧郁通通吃进肚子里呢？

　7 楼

　作者： sp6727　2006-04-03 22:39　

回复引用

1、深海鱼

　　全世界住在海边的人都比较快乐，不只是因为大海让人神清气爽，还因为他们把鱼当作主食。哈佛大学的研究报告指出，鱼油中的Omega-3脂肪酸，与常用的抗忧郁药如碳酸锂有类似作用，让我们的身体分泌出更多能够带来快乐情绪的血清素。

　8 楼

　作者： sp6727　2006-04-03 22:39　

回复引用

2、香蕉

　　不要羡慕大猩猩为什么永远那么傻气而可爱，嫩黄色的香蕉不仅美味，而且含有一种称为生物硷(al-kaloid)的物质。生物硷可以振奋精神和提高信心，而且香蕉是色胺酸和维生素B6的超级来源，这些都可以帮助我们的大脑制造血清素

　9 楼

　作者： sp6727　2006-04-03 22:40　

回复引用

3、葡萄柚

　　葡萄柚不但有浓郁的香味，更可以净化繁杂思绪，也可以提神醒脑。至于葡萄柚所含的高量维他命C，不仅可以维持红血球的浓度，使身体有抵抗力，而且维他命C也可以抗压。最重要的是，在制造多巴胺、正肾上腺素时，维他命C是重要成分之一。